코로나재유행 확산 시기 예방 수칙 이것만 챙기자 (중국발 다시 시작)

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요즘 지하철이나 버스 타면 주변에서 콜록콜록 기침 소리가 들려와 가슴 철렁했던 적 없으신가요? "에이, 이제 다 지나간 일인데 감기겠지" 하고 넘어가려다가도, 주변에서 하나둘씩 또 확진 소식이 들려오면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다.

끝난 줄 알았는데 은근슬쩍 다시 찾아오는 재유행 시기에는 작은 방심이 큰 고생으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 일상 속에서 우리 가족의 건강을 든든하게 지킬 수 있는 현실적인 코로나 재유행 대비 필수 수칙을 정리해 드립니다.

철저한 개인 위생과 손 씻기 습관화하기

바이러스 예방의 가장 기본이자 강력한 무기는 올바른 손 씻기입니다. 외출 후 물로 대충 헹구는 것만으로는 각종 세균과 바이러스를 온전히 씻어내기 어렵습니다.

비누 거품을 충분히 내어 손가락 사이와 손톱 밑까지 30초 이상 꼼꼼하게 문질러야 합니다. 생일 축하 노래를 두 번 정도 부르는 시간 동안 씻는다고 생각하면 기억하기 쉽습니다.

외출 중 물로 씻기 어려운 상황이라면 가방 속에 휴대용 손소독제를 챙겨 다니는 것이 좋습니다. 수시로 손 소독을 해주는 것만으로도 감염 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

더운 날씨나 냉난방 때문에 창문을 닫아둔 채 하루 종일 지내는 경우가 많습니다. 하지만 환기가 되지 않는 밀폐된 공간은 바이러스가 머무는 농도가 쉽게 높아져 위험합니다.

하루에 최소 3번, 10분 이상 창문을 활짝 열어 맞바람이 통하도록 환기해야 합니다. 실내 공기를 주기적으로 교체해 주는 것만으로도 공기 중 바이러스 밀도를 효과적으로 낮출 수 있습니다.

답답하다는 이유로 마스크를 완전히 잊고 지내기 쉽지만, 사람이 붐비는 대중교통이나 병원 등에서는 주의가 필요합니다. 밀폐되고 붐비는 공간에서는 마스크 착용이 여전히 가장 확실한 방패가 됩니다.

목이 칼칼하거나 미열이 감도는 등 가벼운 증상이 느껴질 때는 주변을 위해 즉시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 이러한 작은 배려와 습관이 모여 나와 가족의 건강을 지켜주는 든든한 방어막이 됩니다.

A1. 질병관리청 발표나 뉴스 보도를 통해 확진자 추이를 확인하거나, 주변에 발열 및 기침 증상을 호소하는 사람들이 급격히 늘어날 때 재유행 시기로 판단할 수 있습니다.

A2. 하루 3회 이상 주기적으로 실내를 환기하고, 사람이 많은 밀폐 공간을 방문할 때는 개인 마스크를 착용하는 것만으로도 감염 확률을 크게 줄일 수 있습니다.

A3. 단순 피로로 넘기지 말고 마스크를 착용하여 타인과의 접촉을 주의하며, 증상이 지속될 경우 자가진단키트 검사나 병원 진료를 받는 것이 안전합니다.

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